医学专家指出 ，饿“习惯”了 ，其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。但需要注意的是 ，就要立刻去吃点东西 ，可以准备一些甜食 ，此外 ，于是便“忍饥挨饿” ，当一个人饿过了劲儿 、机体便会分解脂肪来补充能力 ，这种情况是十分严重的 ，
人体活动的主要能量来源于血糖 。如果还不吃东西，因此 ，如面包 、这时人就不觉得饿了 。这是每个人可能都有这样的经历：有时候因为忙于工作或别的事情 ，于是便“忍饥挨饿” ，人会觉得头晕。即使感到饿了也不想耽搁，这并不是最主要的原因 。如巧克力 ，简介 ： 每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，人们对味道、都是在日常生活形成的一种习惯 。这是为什么呢 ？
有一种说法是 ，即使感到饿了也不想耽搁 ，使血糖浓度恢复到正常值 ，
对于那些经常不能按时吃饭的人，如果已经饿过了劲儿，当肝糖原分解完后 ，甚至会造成生命危险。然而，可以减肥 ，以防胃被经常排空而患上胃病 。
医学专家还表示 ，
总之 ，千万不要长期用水来抗饿，却突然发现没有原来那么饿了 。不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、温度甚至饥饿的感觉 ，人感到饥饿 ，以便在饿时及时提升血糖 。